Dobry sen to lepsze życie!
Nauczymy Cię dobrze spać i czerpać radość ze swojego życia.
Masz problemy ze skupieniem, pamięcią i efektywnością?
Poprawa snu wpływa na ogólną jakość życia, w tym relacje międzyludzkie i samopoczucie. Regularny, zdrowy sen pomaga redukować stres i poprawia nastrój.
Śpisz całą noc, a i tak budzisz się niewyspany/a?
Towarzyszy Ci stałe uczucie zmęczenia i braku energii pomimo snu? Lepszej jakości sen to większa witalność i energia w ciągu dnia. Zerwij z chronicznym uczuciem zmęczenia!
Kręcisz się z boku na bok, a i tak nie możesz zasnąć?
Zdrowy czas zasypiania wynosi 5-30 minut. Jeśli proces ten zajmuje Ci dłużej, warto się tym zająć. Dowiedz się, jak zasypiać szybciej.
Zwiększ jakość swojego snu w 5 prostych krokach!
Sen to jedna z najważniejszych potrzeb organizmu. Wystarczy jedna bezsenna doba, aby wprowadzić Cię w stan rozdrażnienia, dekoncentracji, stresu i złego samopoczucia. Jednak, aby być niewyspanym, wcale nie musisz zarywać nocy!
Mnóstwo osób – mimo spania przez 7-9 godzin w ciągu doby – nadal pozostaje niewyspanymi. Dlaczego tak się dzieje? Cóż, większość z nas nie dba o właściwe BHP snu!
Jakość snu nie ogranicza się wyłącznie do przestrzegania odpowiedniej ilości czasu spania. Aby sen zapewniał właściwą regenerację ciała i umysłu, podczas odpoczynku należy zapewnić sobie odpowiednie warunki oraz właściwie zaplanować sen. W końcu stare porzekadło głosi: „Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz”.
Przygotowanie prawidłowego miejsca do spania jest jednym z ważniejszych – choć nie jedynym – warunkiem, aby sen był zdrowy oraz zapewniał właściwą regenerację ciała i umysłu. Jakie są inne warunki? Poznasz je podczas warsztatów, które organizujemy online!
Jak spać, żeby się wyspać i podnieść jakość swojego życia?
Specjalnie dla Ciebie, wraz z marką Magniflex, przygotowaliśmy kompleksowe warsztaty spania, na których eksperci dzielą się sprawdzonymi praktykami i poradami, które poprawiają jakość snu.
Zapisz się na warsztaty snu całkowicie za darmo!
Warsztaty przebiegają w formule online. Przez 4 dni na Twoją skrzynkę będziemy wysyłać materiały, dzięki którym zminimalizujesz lub całkowicie wyeliminujesz problemy ze snem.
Podejmij z nami wyzwanie i uzdrów swój sen! Na osoby, które zapiszą się na warsztaty, czeka cenna niespodzianka!
